Gewichtsfalle Beziehung: Darum nehmen Paare oft zu

Nicht selten nehmen Paare mit Beginn ihrer Beziehung zu. Die einen bringen lediglich  wenige hundert Gramm mehr auf die Waage. Andere Pärchen wiederum erreichen mit fortschreitender Zweisamkeit mitunter schon mal ein neues Höchstgewicht. Doch was lässt die Verliebten am häufigsten in die Futterfalle tappen? Wir verraten dir, warum die Beziehung für viele zur Gewichtsfalle wird.

Gewichtsfalle Beziehung –  Grund 1: Partnersuche hält schlank

Ja, die Persönlichkeit ist natürlich der ausschlaggebende Grund für eine Beziehung. Aber beim ersten Eindruck spielt nun einmal das Aussehen eine (ge)wichtige Rolle. Da ist es kein Wunder, dass Singles auf Partnersuche eher auf Gewicht und Fitness achten. Vielen fällt so viel Selbstdisziplin nicht leicht, was umgehend zum zweiten Grund führt.

Gewichtsfalle Beziehung – Grund 2: Extrapfunde für eine glückliche Beziehung

"Gehen lassen" ist ein unschöner Ausdruck. Wie wäre es mit "tiefenentspannt"? In einer glücklichen Beziehung liegen der Stress und die ständige Selbstinszenierung bei der Partnersuche hinter dir. Nun kannst du endlich wieder ganz du selbst sein. Für Sportmuffel und Naschkatzen heißt das dann oft: Beine hochlegen und sich ein Stück Torte gönnen. Paare legen Studien zufolge übrigens besonders dann an Gewicht zu, wenn sie zusammenleben. Das dürfte unter anderem daran liegen, dass diese Beziehungen besonders gefestigt sind und die Partner*innen sich klar zueinander bekennen.

Gewichtsfalle Beziehung – Grund 3: schlechter Einfluss

Untersuchungen zeigen, dass Paare sich figurenmäßig oft ähneln. Das liegt zum einen daran, dass Menschen sich gerne eine Partnerin bzw. einen Partner mit einem ähnlichen Körperbau suchen. So manche anfangs gertenschlanke Personen wurden aber in der Beziehung zu einem molligeren Gegenüber ebenfalls rundlicher, was die Gewichtsfalle Beziehung bestätigen kann. Paare beeinflussen einander naturgemäß sehr stark. Und da Trägheit und Schlemmen nun mal weniger Anstrengung bedürfen als Sport und eine gesunde, kalorienbewusste Ernährung, ist der Trend zu mehr Gewicht schnell da.

Ein gutes Beispiel für diesen Grund ist Alkohol. Wenn eine*r von beiden den Abend gern mit einem Glas Rotwein oder einer Flasche Bier ausklingen lässt, stehen die Chancen gut, dass sie oder er nicht alleine trinkt. Der Alkohol bringt nicht nur Kalorien mit, sondern steigert den Appetit auf Knabberzeug: doppelte Kilo-Falle also.

Gewichtsfalle Beziehung –  Grund 4: Kochkünste

Menschen, die gern essen, kochen oft auch sehr gern. In einer Beziehung stehen sie deshalb vorwiegend am Herd und bestimmen damit größtenteils auch die Ernährungsgewohnheiten ihrer/ihres Liebsten. Die oder der mag sich womöglich insgeheim nach mehr Gemüse und weniger Pommes Frites sehnen. Aber wer will schon in einer Beziehung getrennt Abendessen kochen? Außerdem meint es die kochende Person ja nur gut und will ihre bessere Hälfte verwöhnen. Spätestens nach einigen Monaten kalorienreicher Kost ist die "vernünftigere" Person dann womöglich auf den Geschmack gekommen und gibt die Gegenwehr auf.

Gewichtsfalle Beziehung – Grund 5: Männerportionen

Beim Kochen für zwei lassen sich die Portionen oft schlechter einschätzen, als wenn du nur für dich selbst Essen zubereitest. Das führt zum einen leicht dazu, dass Reste übrig bleiben, die dann noch als Nachschlag oder als spätabendlicher Snack auf dem Teller landen. Zum anderen kann die Portionsgröße beim Auffüllen gerade für Frauen zur Kalorienfalle werden. Klar, der Mann bekommt mehr, aber auch hier kann sich ein Angleicheffekt einstellen. Auf diese Weise wird aus der ehemals vielleicht halben Portion mit der Zeit eine doppelte Portion. Da kann es helfen, wenn du für dich einen kleineren Teller wählst. Ein paar Tricks zum schnell schlank werden könnten Ihnen dabei helfen.

Gewichtsfalle Beziehung – Grund 6: kalorienreiche Rendezvous

Romantische Dates halten die Liebe frisch. Wer nicht nur am Valentinstag, sondern regelmäßig ganz bewusst die Beziehung feiert, stärkt die Gefühle und die Wertschätzung für die Partnerin bzw. den Partner. Solche Stelldicheins landen allerdings gern direkt auf den Hüften.

Ein Date mit Salat und Mineralwasser? Was beim Treffen unter Freundinnen selbstverständlich wäre, erscheint während eines romantischen Abends fehl am Platz. Schließlich darf hier besonders das Essen die Sinne erfreuen. Köstliche Sahnesoße, cremiges Gratin oder dekadentes Schokosoufflé – oft wird beim Date die Liebe in Kalorien aufgewogen. Von süßen Präsenten zu Feiertagen und Geburtstagen mal abgesehen. Was wäre die Pralinenindustrie ohne die Liebe?

Gewichtsfalle Beziehung – Grund 7: innerer Schweinehund

Die Hose kneift, das Treppensteigen ging auch schon mal flotter? Auch eine rundum glückliche Partnerschaft ändert nichts an den negativen Folgen von Übergewicht. So stellt sich zwangsläufig irgendwann die Erkenntnis ein, dass es an der Zeit für eine Ernährungsumstellung und mehr körperliche Aktivität ist. Doch wenn die Partnerin oder der Partner nicht mitzieht, ist die Motivation schnell dahin – besonders, wenn nach anfänglichen Diäterfolgen der  Gewichtsstillstand einsetzt.

Die bessere Hälfte kann in diesem Fall zur Manifestation des eigenen inneren Schweinehunds werden. Hier hilft das Motto: Gemeinsam sind wir stärker. Leiste Überzeugungsarbeit und motiviere deine*n Liebsten – vielleicht auch durch eigene Erfolge auf der Waage – zum Mitmachen.

Es gibt viele Gründe, weshalb die Beziehung zur Gewichtsfalle werden kann. Doch wenn du die klassischen Gründe kennst, ist es dir vielleicht auch möglich, gewissen Situationen entgegenzuwirken.

• Ich finde meinen Schatz zu dick: Wie sage ich das bloß?
• Schon gewusst? Die Dauer einer Beziehung lässt sich tatsächlich voraussagen. Zumindest ein gutes Stück weit, heißt es in einer Studie.
• Lies auch, ob die Beziehung noch einen Sinn hat.