Darum solltest du am Valentinstag Sex schenken

Sex verschenken? Liebe machen dem/der Partner*in zuliebe? Klingt super unromantisch... und falsch. Oder?

Nein, sagt Heike Kraft. Sie ist Gründerin der Paar-App LoveLane. Damit und auch mit weiteren Produkten wie liebesglas.de möchte sie Paare inspirieren, besser zu lieben – mit Spaß und Leichtigkeit. "Ich habe mit sehr vielen Paaren über intimste Themen sprechen dürfen", sagt sie. Ihre gewagte These: Sex als "Geschenk" tut gut. Wieso? Die drei wichtigsten Gründe hat sie BILD der FRAU gegenüber genannt.

Zum Valentinstag Sex schenken? Warum eine Paar-Expertin das befürwortet

"In der Regel können wir mit Sex als Geschenk nichts falsch machen", sagt Heike Kraft. Denn Fragen wie "braucht mein*e Partner*in das wirklich? Hat er/sie das schon? Mag er/sie das überhaupt?" stellen sich dabei ja eigentlich nicht. 

Es gibt aus der Sicht der Paar-Expertin allerdings drei wirklich gute Gründe, die für Sex als Valentinstags-Geschenk sprechen. Hier sind sie:

• Sex als Geschenk führt zu neuer Verbundenheit

"Beim Sex fühlen wir uns besonders verbunden – so weit, so klar. Jetzt stell dir vor, dass es sich dabei nur um dich dreht. Wie würdest du dich dabei fühlen? Besonders geliebt? Wertgeschätzt? Indem man der anderen Person zeigt, dass man sich voll und ganz um ihre Bedürfnisse kümmern möchte, sagt man nochmal auf eine ganz andere Art 'Ich liebe dich'. Das schafft neue Verbundenheit und stärkt die Beziehung. Wann war das letzte mal, dass du dich beim Sex ausschließlich auf deine*n Partner*in fokussiert hast?"

• Sex zu planen, schafft mehr Raum für Intimität

"Sex terminlich festzulegen, ist ein heiß diskutiertes Thema. Denn in Filmen steht wilder Sex nicht fix im Terminkalender, sondern passiert spontan. Aber klar ist: Wenn wir (vor allem Frauen) gestresst und müde sind, schwindet die Lust. In dieser Situation hilft es eben, Sex fix festzulegen (etwa am 14.2.!). Dann kannst du deine Energie dafür einplanen und die wichtigen To-dos vorher erledigen, damit der Kopf dann frei ist. Außerdem kannst du die Zeit vorher für gemeinsame Vorfreude darauf nutzen: 'Freust du dich auch schon auf den 14.2.?'

PS: Ob du dann wirklich Sex hast, entscheidest du und dein Schatz selbst – so hast du aber den Raum dafür geschaffen.

• Du gibst deinem Lust-Muskel das nötige Training

Sollte man sich motivieren, Sex zu haben, wenn man gerade weniger Lust hat? Ja! Denn Lust ist wie ein Muskel, den man trainieren muss. Wenn du weniger Sex hast, erschlafft er, und die generelle Lust sinkt. Dann wird es schwieriger, wieder Intimität zum/zur Partner*in aufzubauen. Vor allem für die Lust-Typen, die eher responsiv (statt spontan) sind, führt körperliche Nähe zu (mehr) Lust – das heißt, die Lust entwickelt sich erst im Laufe der Sexy Time und ist nicht unbedingt schon vorher da.

Kleiner Hinweis: Natürlich sollte sich niemand zu Sex zwingen, wenn man gar keine Lust hat. Denn das ist sogar eher schädlich.

Sex bewusst schenken – so geht's richtig

Du bist neugierig geworden und möchtest Sex mal bewusst schenken? Dann gibt’s hier ein paar Tipps von Heike Kraft, die helfen werden:

• Tipp 1: Sex als Geschenk (nicht als Gefallen) für deine Beziehung

Das Schlimmste ist, es als Pflicht zu sehen, Sex haben zu müssen. Daran hat niemand Spaß – im schlimmsten Fall entstehen negative Emotionen. Daher ist dein Mindset das Wichtigste: Tu es aus Liebe heraus, nicht als Pflicht. Finde Freude daran, deinem/deiner Freund*in (und der Beziehung!) etwas Gutes zu tun. Wenn du es als Geschenk (und nicht Gefallen) betrachtest, wird dies deine gesamte Haltung ändern. Framing und Wortwahl können Emotionen stärker beeinflussen, als wir denken – probier es aus!

• Tipp 2: Es muss ihm/ihr gefallen

Fragen Sie sich: Was würde ihm/ihr gefallen? Worauf hat er/sie in der Vergangenheit besonders positiv reagiert? Hast du mal zu etwas "nein" gesagt, was er/sie vorgeschlagen hat?

Nimm den Valentinstag als Anlass, etwas Neues auszuprobieren. Wie wäre es mal mit einer neuen Sexstellung, mit der du die andere Person überraschst? Besondere Unterwäsche, ein Sextoy oder eine Prise Dirty Talk?

Hier findest du tolle Dessous, mit denen du dich sexy und wohl zugleich fühlst.

• Tipp 3: Lass dich voll ein

Lass dich komplett auf das Erlebnis und das "Ich möchte dir etwas Gutes tun" ein. Achte auf das Feedback der anderen Person. Einerseits hilft das, besser darauf eingehen zu können. Andererseits kann das bewusste Beobachten sehr verbindend wirken und wiederum die eigene Lust steigern – denn emotionale Nähe fördert das Lustgefühl.

• Tipp 4: Stimmung, Stimmung, Stimmung

Werde schon früh aktiv und bringt euch gegenseitig in die richtige Stimmung. Dazu reichen Komplimente, kleine Berührungen und der ein oder andere tiefe Blick. Probier Sexy Talk aus: "Mach dich auf eine Überraschung gefasst." Das steigert die Vorfreude und erhöht die Spannung. Außerdem gelingt es dir, wenn es so weit ist, leichter, dich hot und sexy zu fühlen, wenn du dich nicht nur den ganzen Tag über den Haushalt ausgetauscht hast.

Entspannung und Self Care, etwa ein Vollbad, gehören ebenfalls zur Vorbereitung und helfen, den Kopf freizukriegen, um sich voll aufeinander konzentrieren zu können.

Achtung: Was du unbedingt vermeiden solltest

Weil's so wichtig ist, hier noch einmal der Hinweis von Heike Kraft: "Schenke Sex nicht, wenn du absolut keine Lust hast – denn dies kann dazu führen, dass du Sexy Time letztendlich mit negativen Gefühlen verbindest und eventuell eine Art Aversion entsteht.

Sex zu schenken heißt nicht, am Ende wirklich auch Sex haben zu müssen, wenn es sich in dem Moment doch nicht richtig anfühlen sollte. Gehe offen damit um."

Und jetzt: Happy Valentine's Day!

➔ Hier erfährst du mehr über liebesglas.de und die Paar-App LoveLane.

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