Du wirst überrascht sein, wie lange guter Sex dauern soll ...

Ausgiebiges Vorspiel, intensiver Liebesrausch und gaaanz viel Zeit für alles: Wer diese Vorstellung von einem gelungenen Liebesspiel hat, wird über die Ergebnisse einer Studie möglicherweise, nun ja, zumindest überrascht sein. Warum? Lies selbst, wie lange guter Sex dauert.

Studienergebnisse

Forschende der Universität von Kentucky haben in repräsentativen Studien herausfinden wollen, ob guter Sex von der Länge des Liebesspiels abhängt.

Unter der Leitung von Dr. Kristen Mark befragten die Wissenschaftler 14.400 Männer und Frauen, darunter Singles genauso wie in Partnerschaft lebende Probanden und Probandinnen, zu ihren Wünschen und ihrem Sexverhalten. Die Befragten gaben an, dass der Sex im Durchschnitt zehn Minuten dauerte. Diese Erkenntnisse basierten aber auf persönlichem Zeitempfinden.

Offizielle Messungen am Institut für Männergesundheit in Hamburg arbeiteten mit realer Zeiterfassung. Das Ergebnis: Empfindung und Messung deckten sich nicht. Und zwar leider nicht zugunsten eines längeren Liebesspiels. Im Gegenteil: Die Messungen ergaben einen Durchschnittswert von fünf Minuten! Jawohl, 5!

Empfindung und Messung decken sich nicht

Ebenso klar wurde in den Befragungen die Diskrepanz zwischen Realität und Wunsch. Beide Geschlechter wünschten sich laut Studie, dass der Sex länger dauere, nämlich sieben bis 13 Minuten.

Das in der Sexualforschung oft untersuchte Thema, dass Frauen vor allem von "längerem Sex" profitieren, sei auch in dieser Studie wieder bestätigt worden, so Dr. Mark von der University of Kentucky: "Wir wissen schon von früher durchgeführten Studien, dass Frauen für den Höhepunkt an Befriedigung, Orgasmen und das maximale Vergnügen etwas länger brauchen als Männer". Wobei die Frage gestattet sein mag, ob sieben bis 13 Minuten hierfür dann ausreichend sind.

Interessant: Dauert der Sex aber länger, also bis zu 30 Minuten oder mehr, empfinden Probanden und Probandinnen diese Zeitspanne dagegen als zu lang. So zumindest die Forschungsergebnisse der Studie des amerikanischen Psychologieprofessor Eric Corty, veröffentlicht im "Journal of Sexual Medicine".

Ja, was denn nun? Sieben bis 13 Minuten sind gut, aber 30 nicht mehr? Selbst wenn die Wissenschaftler*innen diese Frage für sich beantwortet haben mögen, bleiben bei uns sicher einige Fragezeichen. ABER: Studie bleibt eben Studie.

Fazit: "Gut" ist subjektiv

Wir fassen zusammen: Untersuchungen zeigen, dass die durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs etwa fünf bis zehn Minuten beträgt. Viele Paare wünschen sich jedoch eine längere Intimität, idealerweise zwischen sieben und 13 Minuten. Interessanterweise empfinden einige Menschen Sex, der länger als 30 Minuten dauert, als zu lang.

Wichtig ist, dass die Qualität des sexuellen Erlebens nicht allein von der Dauer abhängt, sondern von der Zufriedenheit beider Partner*innen. Offene Kommunikation über Wünsche und Bedürfnisse kann dazu beitragen, das Liebesleben erfüllender zu gestalten. Variationen im Vorspiel und das Ausprobieren neuer Techniken können ebenfalls die sexuelle Zufriedenheit erhöhen. Letztlich sollte der Fokus auf dem gemeinsamen Genuss und der emotionalen Verbindung liegen, anstatt sich auf eine bestimmte Zeitvorgabe zu fixieren.

Wie lange guter Sex denn nun zu dauern hat, lässt sich also nicht in Minuten beantworten. Es kommt immer auf die individuelle Situation, auf Ort, Stimmung und auch die Tageszeit an, in der sich ein Paar befindet. Während in manchen Situationen nur ein Quickie möglich ist und dennoch wunderschön sein kann, braucht es in anderen Momenten ein ausgiebiges Liebesspiel.

Wer aber denkt, dass guter Sex immer kurz zu sein hat, setzt sich eventuell unter Druck, und so kommt die Erektionskurve erst gar nicht nach oben. Und wer sich vorstellt, dass guter Sex mindestens 20 Minuten zu dauern hat, macht sich auch damit Druck. Druck aber wirkt immer kontraproduktiv auf die Libido. Zu kurz, zu lang: Entspanne dich einfach und schaue nicht auf die Uhr. Was sich gut anfühlt, ist gut. Egal, wie lange es dauert. 

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