Süß und gesund: Erdnuss-Bananen-Shake mit Haferflocken
Was soll es denn heute zum Frühstück geben? Wie wäre es mit einem Erdnuss-Bananen-Shake mit Haferflocken, Honig und Mandelmilch? Angenehm süß, belebend und gesund startet sich der Tag gleich viel leichter.
Zutaten für 2 Shakes:
- 2 Bananen
- 2 EL Erdnussbutter
- 2 EL Honig
- 1 TL Agavendicksaft
- 300 ml Mandelmilch
- 2 EL Haferflocken
- ein paar gehackte Erdnüsse, als Deko
Zubereitungszeit:
Und so wird's gemacht:
Zunächst die Haferflocken in der Mandelmilch circa 15 Minuten einweichen. Die Bananen schälen und grob vorschneiden und in einen Mixer füllen.
Nach 15 Minuten die Haferflocken zu den Bananen geben und pürieren.
Nun die restlichen Zutaten dazugeben und alles zusammen zu einem Shake pürieren. Wenn Sie ihn etwas flüssiger mögen, mischen Sie einfach etwas mehr Mandelmilch dazu. Für etwas mehr Süße einfach etwas Agavendicksaft unterrühren.
Für einen besonders luftigen Shake füllen Sie das Getränk in einen Cocktail-Shaker und schütteln Sie ihn ordentlich durch... Das lohnt sich!
Den Shake in ein Glas füllen und mit gehackten Erdnüssen bestreuen. Mit einem Strohhalm trinken und genießen.
Für ein unkompliziertes, nahrhaftes und einfach leckeres Frühstück braucht es nicht viel. Nur ein paar Minuten Zeit, gute Zutaten und Lust am Genuss. Sich morgens einen frischen Shake zubereiten macht schon Spaß und das Ergebnis ist ein gesundes und wohlschmeckendes Gericht, in dem genau das drin ist, was du möchtest.
Probieren Sie doch mal unseren Erdnuss-Bananen-Shake mit Haferflocken, Honig und Mandelmilch als Inspiration aus. Durch die Haferflocken zaubern Sie sich ein sättigendes, aber leichtes Frühstück ins Glas. Genial!
Frühstücksideen kann man gar nicht genug im Kopf haben. Die Kombination aus Haferflocken, Banane mit einem Extra als Smoothie gemixt hat sich vielfach bewährt und überzeugt genauso wie unser Erdnuss-Bananen-Shake mit Haferflocken als vollwertiges und gesundes Mal.
Shakes und Smoothies sind einfach eine gesunde und leckere Alternativen zum klassischen Frühstück mit Brot, Butter, Ei und Co. Probiere doch in diesem Zuge auch unseren vitalen grünen Smoothie oder den Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken aus.
