Fit & gesund

Avocado-Mango-Smoothie – cremiger Hochgenuss

Ein Glas mit dem gelben Smoothie auf einem hellen Tisch mit Avocado und Mango im Hintergrund.
© Shutterstock/ vanillaechoes
Dieser leckere Smoothie versorgt dich nicht nur mit Energie und Vitaminen, sondern schmeckt auch noch köstlich dazu.

Dieser samtige Avocado-Mango-Smoothie wird dir garantiert den Morgen versüßen oder aber für einen kleinen Frische-Kick im Laufe des Tages sorgen.

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Avocado
  • 1 Limette
  • 1/2 Mango
  • 1 Handvoll Minze
  • 200 ml Kokosnusswasser
  • 1 Handvoll Eiswürfel

Zubereitungszeit:

Gesamtzeit: 5 Minuten

Und so wird's gemacht:

  1. Die Avocado von Schale und Kern befreien. Anschließend mit etwas Limettenabrieb beträufeln, damit die Avocado nicht braun anläuft. Mango von Schale und Kern befreien und klein schneiden. Die Minze waschen, trocken schütteln und zupfen.

  2. Dann alles zusammen mit dem Kokosnusswasser und Eis mixen und direkt servieren. Sollte dir der Smoothie noch zu dickflüssig sein, kannst du weitere Eiswürfel hinzufügen.

Smoothies haben es mittlerweile geschafft, in jedem Supermarkt, Kühlregal und vielen Cafés und Coffeeshops Teil des Standard-Sortiments zu sein. Auch unser Avocado-Mango-Smoothie könnte hier im Regal stehen und darauf warten, von dir probiert zu werden. Dann wärst du mit Sicherheit auf den Geschmack gekommen und würdest dich fragen, was denn da eigentlich genau alles drin ist? Wir sagen es dir!

Smoothies sind unglaublich lecker. Kein Wunder, wenn man sie in Maßen genießt, sind sie nicht nur köstlich, sondern eben auch richtig gesund. Einzig und allein die große Menge an Fruchtzucker macht die meisten Smoothies sehr gehaltvoll in Bezug auf Kohlenhydrate. Daher ist unser Tipp: nicht übertreiben. Überzeuge dich am besten selbst von Kreationen wie unserem Avocado-Mango-Smoothie und gib ihnen eine Chance, ein Teil deiner Frühstücks-Routine zu werden. 

Dir steht der Sinn am Morgen sowieso eher nach süß und cremig? Ein klarer Fall für den Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken. Und für mehr Farbe in deinem Leben sorgt dieser grüne Smoothie. Auch mit diesem köstlichen Himbeer-Nektarinen-Smoothie holst du dir die Sonne ins Glas und lachst dem Stress ins Gesicht.

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