Ruhe im Kopf der quirligen Luftzeichen

Mit diesen Techniken bändigen Zwillinge ihr Gedankenkarussell

Zwillinge sind bekannt für ihre lebendige Energie, ihre Vielseitigkeit und ihren schnellen Geist. Diese Qualitäten können jedoch dazu führen, dass sie sich leicht ablenken lassen und Schwierigkeiten haben, zur Ruhe zu kommen.

24.09.2024

Autorin

Susanne Kretschmann

Gibt es Schicksal und steht es in den Sternen? Susanne Kretschmann ist dieser Frage nachgegangen und hat am „Astrologie Zentrum Berlin“ und an der „Astrologie-Schule Bremen“ die Kunst der Sternendeutung erlernt. Sie arbeitet als Astrologin und Hypnose-Coach und schreibt für die FUNKE-Portale BILDderFRAU.de, Gofemin.de, Myself.de, Donna-magazin.de und Wmn.de über die faszinierende Welt der Astrologie.

Das quirlige Luftzeichen ist viel in Bewegung, sowohl körperlich als auch geistig. Vor allem, wenn die Dinge im Leben nicht funktionieren, belastet das die Zwillinge schnell, die einen reibungslosen Ablauf brauchen, um im Fluss bleiben zu können. Gibt es keine schnelle Lösung, die kommuniziert werden kann, raubt das dem Sternzeichen Zwillinge viel Energie.

Typisch Zwillinge: Das Spiel mit zwei Gesichtern

Zwillinge in Balance: Wie du mit Achtsamkeit dein Potenzial voll ausschöpfst

Bei so viel Tatendrang vergessen die Zwillinge manchmal, wie gut es sich anfühlen kann, mal einen Gang zurückzuschalten und das Tempo rauszunehmen. Lange Meditationen sind nicht ihr Ding, aber sie könnten kleine Verschnaufpausen in den Alltag einbauen, was durchaus wörtlich zu nehmen ist: Kurze Atemübungen von weniger als drei Minuten geben den Zwillingen Stabilität.

Bewegung ist nicht das Problem dieses Tierkreiszeichens. Häufig bauen Zwillinge Sport ganz selbstverständlich in ihren Alltag ein, weil sie ein inneres Bedürfnis nach Bewegung haben. Viel schwieriger ist es, abends zur Ruhe zu kommen. Das Thema Schlafhygiene sollten sich Zwillinge sehr genau anschauen, um eine Schlafsituation zu schaffen, die wirklich Entspannung ermöglicht.

Tipp: Dem Zwilling sind die Bronchien und die Stimmbänder zugeordnet. Wird sein Freiraum beschnitten und kann er sich nicht frei entfalten, kommt es vor allem in diesem Bereich zu Krankheitssymptomen, beginnend mit Heiserkeit bis hin zu Asthma. Inhalieren mit wohltuenden Kräutern tut den Zwillingen gut.

Achtsamkeitsstrategien für das Sternzeichen Zwillinge

Die Achtsamkeits-Tipps für das Sternzeichen Zwillinge noch mal im Überblick:

Atemübungen: Zwillinge neigen dazu, ihren Geist immer in Bewegung zu haben. Kurze, geführte Meditationen oder Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und sich auf den Moment zu konzentrieren.
Meditation: Als Meditation bietet sich eine Gehmediation an, weil hier sowohl Körper als auch Geist in Bewegung sind. Längeres Stillsitzen fällt diesem Sternzeichen schwer.
Pausen: Regelmäßige Pausen im hektischen Alltag fördern die mentale Klarheit. Es hilft ein Blick aus dem Fenster in die Weite.
Achtsames Sprechen und Zuhören: Zwillinge lieben es, zu kommunizieren. Achtsames Zuhören und Sprechen bedeutet, sich bewusst auf die Worte des Gegenübers zu konzentrieren, ohne den nächsten Gedanken schon im Kopf zu haben. Dies stärkt die Beziehungen und fördert eine tiefere Verbindung.
Journaling: Das Luftzeichen ist oft gedanklich überall. Regelmäßiges Schreiben in einem Tagebuch kann helfen, ihre Gedanken zu ordnen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich über Gefühle und innere Prozesse klar zu werden.
Sinneswahrnehmungen schärfen: Zwillinge können ihre Vielseitigkeit nutzen, indem sie ihre Sinne schärfen und auf die Details des Augenblicks achten. Spaziergänge in der Natur oder bewusstes Genießen von Speisen und Getränken können helfen, den gegenwärtigen Moment intensiver zu erleben.

Indem Zwillinge diese Techniken in ihren Alltag integrieren, können sie ihre sprudelnde Energie auf achtsame Weise kanalisieren und sich gleichzeitig erholen und zentrieren.

Was kann das Luftzeichen noch für sich tun? Du erfährst es im Gesundheitshoroskop für das Sternzeichen Zwillinge.