Warum Achtsamkeit für das Sternzeichen Jungfrau der Schlüssel zum Glück ist

Demzufolge ist es unnötig, ja sogar kontraproduktiv, eine Jungfrau zu hetzen. Sie mag fleißig und pflichtbewusst vieles abarbeiten und gibt immer ihr Bestes, gehört aber nicht eben zu den besonders resilienten Typen. Stress macht sich gern als nervöses Leiden im Körper bemerkbar.

Sternzeichen Jungfrau: Mit diesen Achtsamkeits-Tipps entschleunigst du deinen Alltag

Achtsamkeit bedeutet für das Erdzeichen in erster Linie eine große Portion Selbstmitgefühl und zu verstehen, dass der Preis für Perfektion – die noch dazu nicht erreichbar ist – zu hoch ist. Das ist für dieses Zeichen ein schwerer Lernprozess, doch am Ende bedankt sich der Körper mit weniger grauen Haaren und mehr Lebenszeit. Der Volksmund empfiehlt, ab und zu einfach mal "Fünfe gerade sein zu lassen".

Ziel ist es, aus dem Leistungsdenken auszusteigen und zur Abwechslung mal Dinge zu tun, die nicht geplant sind. Das ist eine ganz besondere Herausforderung, aber Spontanität kann mehr Gelassenheit ins Leben bringen. Eine schöne Übung sind Tage, an denen Jungfrauen neue Dinge ausprobieren. Dinge, die sie noch nie zu vor getan haben und die Fantasie anregen.

Achtsamkeits-Strategien für das Sternzeichen Jungfrau

Die besten Möglichkeiten, mit denen das Sternzeichen Jungfrau mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen kann, im Überblick:

1. Perfektion loslassen: Jungfrauen haben oft hohe Ansprüche an sich selbst und neigen dazu, alles perfekt machen zu wollen. Achtsamkeit bedeutet, den Moment so zu akzeptieren, wie er ist. Es ist ratsam, dem inneren Kritiker immer mal wieder die Stirn zu bieten und ihm im besten Fall für eine Zeit zum Schweigen zu bringen.

2. Leben im Jetzt: Durch das ständige, vorausschauende Planen sind Jungfrauen eigentlich permanent mit ihren Gedanken in der Zukunft. Leben geht aber nur im Jetzt. Zurück in den Moment könnten sie über Atemübungen finden, die helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus in den Körper und den gegenwärtigen Moment zu bringen. Dies stärkt das Bewusstsein für innere Zustände und hilft, Stress abzubauen.

3. Verbindung zur Natur: Wie alle Erdzeichen profitieren Jungfrauen sehr davon, Zeit in der Natur zu verbringen. Spaziergänge im Grünen, Gartenarbeit oder einfach die Umgebung bewusst wahrnehmen – das hilft dem Sternzeichen, sich zu erden und Achtsamkeit zu üben.

4. Selbstmitgefühl: Jungfrauen können hart mit sich selbst ins Gericht gehen, besonders wenn sie das Gefühl haben, ihren eigenen hohen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Selbstmitgefühl zu üben, kann den Unterschied machen. "Ich bin gut genug, so wie ich bin" – wer sich diesen Satz immer wieder bewusst macht, macht einen wichtigen Schritt hin zu mehr Achtsamkeit.

5. Minimalismus: Da Jungfrauen eine natürliche Neigung zu Ordnung haben, kann das Aufräumen und Vereinfachen des Lebensstils zu mehr innerer Ruhe führen. Minimalismus und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Eine geordnete Umgebung verhilft dem Sternzeichen zu mehr Klarheit.

Mit diesen Ansätzen kann die Jungfrau mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen.

Was kannst du als Jungfrau noch für dich tun? Du erfährst es im Gesundheitshoroskop für das Sternzeichen Jungfrau.