Achtsamkeit ohne Langeweile: So findet der Schütze innere Balance 

Als Feuerzeichen haben Schützen per se einen guten Kontakt zu ihren Bedürfnissen und die nötige Kraft, sich auch in widrigen Situationen durchzusetzen. Problematisch wird es nur, wenn sie die Geduld verlieren und ihr Temperament mit ihnen durchgeht.

Sternzeichen Schütze: Mit diesen Achtsamkeits-Tipps entschleunigst du deinen Alltag

Ihr optimistisches Naturell hilft ihnen, positiv zu denken. An ihrer zuversichtlichen Grundeinstellung ist nur schwer zu rütteln.

Eine Gefahr besteht jedoch darin, dass sich der Schütze gern mal überschätzt und vergisst, ausreichend Regenerationspausen einzuplanen. Haben sie Feuer für eine Sache gefangen, arbeiten Schützen bis zum Umfallen, um sie voranzubringen.

Das zehrt an den Kräften. Hier gilt es, ein gesundes Maß zu finden, das der eigenen Leistungsfähigkeit entspricht. Regeneration kann je nach Lebenssituation ein Spaziergang, ein Treffen mit Freunden oder ein Wochenende im Lesesessel bedeuten.

Achtsamkeits-Strategien für das Sternzeichen Schütze

Die besten Möglichkeiten, mit denen das Sternzeichen Schütze mehr Achtsamkeit in sein Leben bringen kann, im Überblick:

1. Geh-Meditation: Meditation hilft Schützen, innere Balance zu finden. Allerdings braucht das Feuerzeichen mehr Dynamik. Perfekt ist die Geh-Meditation, eine bewegungsorientierte Meditation, die zu seinem Bedürfnis nach Aktivität und Freiheit passt.

2. Journaling: Das Führen eines (Dankbarkeits-)Tagebuches hilft dem Schützen, Klarheit darüber zu gewinnen, wo er steht im Leben. Beim Journaling sollte es dem Zeichen vor allem darum gehen, Wege und Strategien zu entwickeln, mit denen er zuversichtlich in die Zukunft schauen kann. Der Blick sollte also nicht zurückwandern (was war an diesem Tag gut), sondern nach vorn (wie will ich den morgigen Tag gestalten).  

3. Tägliche Abenteuer: Wenn es darum geht, ein Abenteuer zu erleben, muss man Schützen nicht lange bitten. In der täglichen Routine kommt der Wunsch nach Abwechslung und neuem Input allerdings meist zu kurz und der Schütze beginnt, sich unausgefüllt zu fühlen und ist langweilt. Sich ganz bewusst auch im Alltag kleinere Auszeiten zu gönnen und etwas zu unternehmen, das neu und aufregend ist, gehört zu den Achtsamkeits-Strategien für das Feuerzeichen.

4. Bewusstes Atmen: Schützen können manchmal sprunghaft sein und sich schnell ablenken lassen. Atemübungen wie das "Box Breathing" (jeweils vier Sekunden einatmen, halten, ausatmen, halten) helfen ihnen, sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen. Solche Übungen lassen sich flexibel in den Tag einbauen und wirken als eine Art "Reset".

5. Visualisierungsübungen: Schützen lieben es, zu träumen. Da sie sich große Ziele stecken, dauert es seine Zeit, bis sie sie erreichen. In der Zwischenzeit kann das Feuerzeichen schon mal ungeduldig und unzufrieden werden. Was jetzt hilft, ist Visualisierung. Mit dieser Technik können sich Schützen vorstellen, wie es ist, wenn sie ihre Ziele schon erreicht haben. Das gibt ihnen Ruhe zurück und die Motivation, achtsam im Alltag und am Ball zu bleiben.

Durch diese achtsamen Praktiken kann der Schütze lernen, seine natürliche Lebensfreude im Moment zu verankern und sich mit einer bewussten Perspektive auf seine Abenteuer einzulassen.

Was kannst du als Schütze noch für dich tun? Du erfährst es im Gesundheitshoroskop für das Sternzeichen Schütze.