Ist meine Vergesslichkeit noch normal?
Sind wir nur ein bisschen durcheinander, einfach stressbedingt vergesslich – oder müssen wir uns deshalb schon Sorgen machen? Testen Sie sich.
Wer kennt das nicht? In der Alltagshektik mal den Schlüssel verlegen oder uns will partout ein ganz bestimmter Begriff nicht einfallen. Meist steckt Stress dahinter, wenn uns solche Dinge passieren, oder auch mal Schlafmangel. Doch wenn die kleinen Aussetzer zu großen werden oder gehäuft auftreten, fragen sich viele von uns besorgt: Ist meine Vergesslichkeit noch normal? Machen Sie den Selbsttest, um einen ersten Anhaltspunkt zu bekommen.
Testen Sie sich selbst: Ist meine Vergesslichkeit wirklich normal?
Damit Sie nicht weiter darüber grübeln müssen, ob Ihre Vergesslichkeit normal ist, machen Sie hier gleich den Selbsttest:
In den meisten Fällen stecken hinter Vergesslichkeit im Alltag ganz harmlose Ursachen. Wer viel Stress im Job oder Privatleben hat, sollte sich nicht wundern, wenn das Gedächtnis nicht mehr ganz mitspielt. Auch eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder Vitaminmangel können zu mehr Vergesslichkeit führen. Die gute Nachricht: Gegen solche Ursachen lässt sich schnell etwas tun!
Ernährung und Gehirntraining: Was Sie gegen Vergesslichkeit im Alltag tun können
Wenn Sie erste Anzeichen für Vergesslichkeit bei sich feststellen, sollten Sie am besten aktiv werden. Im Alltag gibt es verschiedene Möglichkeiten, die geistige Leistungsfähigkeit wieder zu steigern. Neben ausreichend Bewegung und einer vitaminreichen Ernährung können auch Logikspiele und gezielte Gedächtnisübungen den grauen Zellen helfen. Lesen Sie hier weitere Tipps, wie Sie Ihr Gedächtnis in gerade mal 30 Minuten pro Tag verbessern können.
Wenn Sie gerade in einer stressigen Phase stecken, können Sie Ihre Nerven mit der richtigen Ernährung neu stärken:
Ab wann Vergesslichkeit zum ernsten Problem wird und Sie sich dringend an einen Arzt wenden sollten, erfahren Sie hier.
Noch mehr Ratgeber und Tipps zum Thema finden Sie auf unserer Themenseite #DasMerkIchMir.
