Magnesium für Frauen: Unsere Expertin beantwortet deine Fragen!
Wie fit wir im Alter bleiben, können wir maßgeblich selbst beeinflussen. Neben regelmäßiger Bewegung spielen auch bestimmte Nährstoffe eine entscheidende Rolle – besonders Magnesium. Hast du Fragen, wie du Magnesium optimal nutzen kannst, um deine Gesundheit zu fördern? Dann nutze jetzt die Chance, deine persönlichen Fragen an Expertin Dr. Meike Diessner zu stellen!
Langsam dürfen wir uns auf schöneres Wetter und mehr Zeit im Freien einstellen. Endlich! Denn graue Tage und Kälte schlagen irgendwann nicht nur aufs Gemüt, sondern belasten auch den Körper. Gelenke und Knochen schmerzen, ein Infekt jagt den nächsten... Höchste Zeit gegenzusteuern, etwa mit Bewegung an der frischen Luft. Denn Bewegung stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke. Es lohnt sich also, den Bewegungsapparat fit zu halten – besonders mit zunehmendem Alter.
Vitalstoffversorgung optimieren: so geht`s
Beim Thema Knochengesundheit denken die meisten wohl zuerst an Kalzium. Dies ist aber nur ein Baustein. Mindestens ebenso wichtig: der Mineralstoff Magnesium sowie die Vitamine D3 und K2. Nur im Team können sie den Bewegungsapparat optimal unterstützen. Ein Mangel an Vitamin D zum Beispiel verringert die Kalziumaufnahme. Ohne Magnesium wiederum kann Vitamin D nicht in seine aktive Form umgewandelt werden. Und Vitamin K trägt zusammen mit Vitamin D zur Mineralisierung des Knochens bei. Viele Menschen nehmen diese Nährstoffe jedoch nicht ausreichend auf. Dann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Wer den Körper frühzeitig unterstützt, bleibt länger fit und bremst viele Probleme aus.
LESER-AKTION: Deine Fragen an die Expertin – jetzt mitmachen!
Möchtest du mehr auf deine Gesundheit achten und Muskeln sowie Knochen stärken? Oder interessiert dich das Thema Osteoporose, weil es dich selbst oder Angehörige betrifft? Nutze unsere Leseraktion, die ab sofort bis zum 21. April 2025 läuft. Stell gerne deine persönlichen Fragen. Expertin Dr. Meike Diessner wird diese am Ende des Aktionszeitraums beantworten.
Frau Dr. med. Meike Diessner Fachärztin für Physikalische u. Rehabilitative Medizin, Gründerin der Praxis für Integrative Orthopädie in Bochum und Buchautorin („Die beste Ernährung für schmerzfreie Gelenke“, Trias).
Zur "Health Academy" anmelden und kostenlos informieren!
Am 14. Mai 2025 findet in Hamburg eine kostenfreie Infoveranstaltung zum Thema Magnesium und Frauengesundheit statt. Informiere dich bei der "Health Academy", wie Magnesium die Gesundheit von Frauen unterstützen kann – sei es während der Periode, in den Wechseljahren oder im Alter.
Hier kannst du dich kostenlos dafür anmelden!
