Gesundheit

Gesunde Ernährung

Pommes, Burger, Gummitierchen und Kuchen liegen auf einem Tisch. Diese Lebensmittel fördern eine Fettleber.
Vorsicht!
Diese 7 Lebensmittel fördern eine Fettleber
Unsere Leber kann verfetten und zwar nicht nur durch Alkohol. Wir stellen Ihnen 7 Nahrungsmittel vor, die eine Fettleber...
Eine Frau bereitet einen grünen Smoothie vor. Sie gibt frische Zutaten in einen Mixer, darunter Spinatblätter und Bananenstücke. Auf dem Holzbrett neben ihr liegen weitere frische Zutaten wie Avocadohälften, Bananen und Salatblätter. Die Szene spielt in einer hellen, modernen Küche. Der Fokus liegt auf den Händen der Frau und den gesunden Lebensmitteln, was eine Atmosphäre des bewussten Essens und der Gesundheitspflege suggeriert.
Vor allem Frauen nach Wechseljahren betroffen
Auf diese Nahrungsmittel sollten Sie bei Osteoporose verzichten
Osteoporose bzw. Knochenschwund, wie die Erkrankung im Volksmund genannt wird, tritt häufig Frauen nach den Wechseljahre...
Frau hält sich Hand vor den Mund, da sie unter Mandelsteinen leidet und Mundgeruch hat.
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Mandelsteine bekommen viele Menschen. Normalerweise sind sie harmlos. Allerdings können sie für fiesen Mundgeruch sorgen...
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase.
Verlauf verkürzen
Turbo-Mittel gegen Erkältung: So wirst du schnell wieder fit
Hat dich eine Erkältung erwischt, liegst du oft tagelang flach. Es gibt aber Turbo-Mittel, die dein Immunsystem stärken ...

Krankheiten

Eine Frau im gestreiften Oberteil gießt frische Milch aus einer Glasflasche in ein klares Glas. Die Szene spielt in einer hellen Küche, was auf eine alltägliche Haushaltstätigkeit hindeutet. Im Hintergrund ist ein Teller mit Scheiben Weißbrot und eine Schale zu sehen, was auf ein bevorstehendes Frühstück schließen lässt. Auf dem Bild ist ebenfalls das "Bild der Frau AKTION Gesundheit" Logo zu erkennen. Die gepflegten Hände der Frau und die sorgfältige Ausführung der Handlung vermitteln ein Gefühl von Fürsorge und Gesundheitsbewusstsein.
Bereits junge Frauen gefährdet
Osteoporose: Bei diesen Symptomen sollten Sie handeln
Instabil werdende Knochen sind typisch für Osteoporose. Warum vor allem Frauen unter brüchigen Knochen leiden, mehr über...
Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an.
Attraktivität ruiniert!
Zu tief ins Glas geschaut: So siehst du aus, wenn du zu viel Alkohol trinkst
Du findest dich gut aussehend? Dann setze das nicht durch Alkohol aufs Spiel. Denn DIESE Auswirkungen kann der übermäßig...
Frau hält sich Ohren mit Kissen zu
Hörbarer Herzschlag
Puls im Ohr: Ist das Tinnitus?
Eine Art Rauschen und dazu den Puls im Ohr hören – wenn Sie das kennen, haben Sie vermutlich gerade einiges um die Ohren...
Herzkatheter OP
Herz untersuchen und behandeln
Herzkatheter-OP: Welche Risiken hat der Eingriff?
Mehr als 700.000 Herzkatheter setzen deutsche Kardiolog*innen jedes Jahr: Wie die OP abläuft und was du über Risiken und...

Gesundheitsratgeber

Eine glücklich lächelnde Frau mit grauem Hut und Schal streckt die Arme aus und genießt den Herbst im Wald. Sie ist umgeben von fallenden Blättern und einem Hintergrund aus leuchtend orangefarbenen Bäumen. Die Frau trägt eine graue Strickjacke und scheint den Moment der Ruhe in der Natur zu genießen. Über ihr ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER in schwarzer Schrift auf einem weißen Balken abgebildet.
Das kleine Multitalent
Zink und seine Funktionen in einem leistungsfähigen Immunsystem
Ein bisschen Zink muss sein und ist für uns lebensnotwendig. Das Spurenelement stärkt unsere Abwehrkräfte. Was es noch a...
Eine Frau ist im Telefongespräch. Offenbar fällt ihr etwas nicht ein.
Phänomen erklärt
Plötzliche Wortfindungsstörungen ab 50: Was dagegen hilft
Angst, Stress, Überlastung! Wortfindungsstörungen betreffen immer mehr Frauen im mittleren Alter. Die Sorge vor einer Fr...
Frau hat Husten auf der Straße und bekommt Muskelkater vom Husten
Schon gewusst?
Muskelkater vom Husten: Der Trink-Trick hilft bei einer Erkältung
Husten kann ganz schön anstrengend für deinen Körper sein. Das merkst du spätestens, wenn du Muskelkater kriegst. Mit di...
Frau hält sich Hand vor den Mund, da sie unter Mandelsteinen leidet und Mundgeruch hat.
Ursache für Mundgeruch
Mandelsteine: Die beste Lösung gegen Tonsillensteinen kommt aus deinem Bad 
Mandelsteine bekommen viele Menschen. Normalerweise sind sie harmlos. Allerdings können sie für fiesen Mundgeruch sorgen...

Psychologie

Eine blonde Frau mit geschlossenen Augen und einem zufriedenen Lächeln meditiert in einem hellen Büroumfeld. Sie trägt eine hellblaue Bluse und eine schwarze Brillen. Ihre Hände sind erhoben und formen ein Mudra, eine traditionelle Geste im Yoga, die zur Entspannung beiträgt. Über ihr ist der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift zu sehen, was auf Entspannung und Achtsamkeit am Arbeitsplatz hindeutet.
Schon ab einer Minute
Schnelle Meditationsübungen für Ihre innere Balance
Fürs Meditieren müssen Sie gar nicht so viel Zeit einplanen. Sie können auch schon ab 60 Sekunden relaxen sowie Stress u...
Frau legt Fokus auf ihre Augen, indem sie mit ihren Fingern drumherum ein Rechteck zeigt
Braun, Grün oder Blau?
Das sagt deine Augenfarbe über dein Seelenleben aus
Anhand des Tierkreiszeichens sollen sich ja viele Charaktereigenschaften ablesen lassen. Doch auch die Augenfarbe verrät...
Eine nachdenkliche Frau mit dunklem Haar hält eine Tasse in ihrer Hand und blickt in die Ferne, während sie ihre andere Hand an ihren Kopf legt. Sie trägt einen gestreiften Pullover und steht in einem Raum mit grünen Wänden. Neben ihrem Kopf steht der Text "zur #Ruhe kommen" in lila Schrift, was auf einen thematischen Fokus auf Entspannung oder Selbstfürsorge hinweist.
5 Tipps für mehr Entspannung
Innere Unruhe und Schlafstörungen: Kennst du schon diese Tipps?
Viele Menschen leiden gelegentlich unter Schlafstörungen. Problematisch wird es dann, wenn Stress, innere Unruhe und Sch...
Die Winnie Puuh Charaktere schauen erfreut zur Seite.
Eine Studie soll's belegen
Leiden die Winnie-Puuh-Charaktere etwa unter mentalen Problemen?
I-Ah ist depressiv und Tigger hat ADHS? Einer "Studie" zufolge lassen sich den Charakteren aus dem Hundertmorgenwald psy...

Frauengesundheit

Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Der große "kleine Unterschied"
Aktion Gesundheit: Warum Frauen eine andere Medizin brauchen als Männer
Frauen und Männer unterscheiden sich medizinisch nicht nur im Geschlecht. Frauen haben andere Erkrankungen, zeigen ander...
Eine junge Frau mit geschlossenen Augen liegt in fötaler Haltung auf einem grauen Sofa und umarmt ein dekoratives Kissen. Sie trägt ein leuchtend gelbes Oberteil und blaue Jeans. Ihr Gesichtsausdruck deutet auf Unwohlsein oder Schmerz hin. Über ihr schwebt der Text "IN DER REGEL OHNE SCHMERZ" in Großbuchstaben, begleitet von einem Tropfensymbol. Der Hintergrund des Bildes zeigt ein modernes Wohnzimmer mit einem Regal und Pflanzendekor, was eine häusliche und entspannte Atmosphäre vermittelt.
Dysmenorrhö
5 Gründe für Schmerzen während der Periode
Schmerzen sind für die meisten Frauen unangenehmer Bestandteil ihrer Menstruation. Doch wieviel Schmerz ist "normal" und...
Eine Reihe von Hygieneprodukten auf einem Tisch, darunter gelbes Wachs in einem Behälter, ein Holzstäbchen, ein Rasierer, sowie Flaschen mit Intimlotion und -shampoo, alle arrangiert für die persönliche Pflege.
Schon gewusst?
Frauenärztin verrät: Diesen Hygiene-Fehler machen die meisten Frauen bei der Intimpflege
Bei der Intimpflege machen fast alle Frauen eine Sache falsch. Welche das ist und wie du zu einer gesunden Vagina kommst...
Was zu Zwischenblutungen führen kann
Oft harmlos, aber nicht immer
Die 5 häufigsten Ursachen für Zwischenblutungen
Zwischenblutungen können Betroffene verunsichern. Was du zu deren (meist) harmlosen Ursachen wissen solltest und wann ei...

Naturheilkunde

Zwei Läuferin in winterlicher Landschaft
Stark durch den Winter
Immunsystem stärken: 5 Tipps, die dich fitter machen
Um gegen Erkältungen und andere Infektionskrankheiten im Winter gut geschützt zu sein, ist ein starkes Immunsystem wicht...
Eine Frau mit Gerstenkorn reibt sich das Auge.
Entzündung am Auge
Gerstenkorn: Diese 7 Hausmittel helfen effektiv
Ein Gerstenkorn am Augenlid ist schmerzhaft und ansteckend, daher sollte es möglichst effektiv behandelt werden. Wir ste...
Das Bild zeigt eine Nahaufnahme einer Zecke, die auf menschlicher Haut sitzt. Die Zecke mit ihrem charakteristischen braun-schwarzen Körper und acht Beinen ist im Begriff, sich auf der Haut festzusetzen. Die Textur der Haut und einzelne Haare sind deutlich zu erkennen, was die Detailgenauigkeit der Makroaufnahme unterstreicht.
Borreliose und FSME vorbeugen
Zeckenbiss: Das beste Mittel gegen die Parasiten ist ein einfaches Öl
Der Sommer bringt nicht nur Sonnenschein, sondern auch Zecken mit sich. Die Bisse der kleinen Blutsauger können aber gan...
Nahaufnahme von zwei Händen, die eine Pinzette halten, um sorgfältig und vorsichtig einen Splitter zu entfernen. Der Hintergrund ist unscharf, man erkennt jedoch, dass die Person ein rotes Oberteil mit weißen Knöpfen trägt.
4 clevere Methoden
Mit Hausmitteln: So entfernen Sie Splitter richtig
Ein Splitter ist schnell eingefangen und kann ziemlich schmerzen. Wir verraten, mit welchen einfachen Methoden und Hausm...

Sport und Fitness

Fitness-Frau in blauer Sportkleidung. Sexy, junges, schönes Modell mit perfektem Körper in Sportbekleidung macht Wand Pilates.
Neuer Fitnesstrend
Wand Pilates: Das ultimative Workout für Bauchmuskeln und Fettverbrennung
Wand Pilates ist der neue Fitnesstrend. Aber was bewirkt ein Workout wirklich? Und wie oft solltest du es machen?
Ausreichend Bewegung ist das A und O für straffes Bindegewebe.
Sport und viel Trinken
Mit diesen Übungen straffen Sie Ihr Bindegewebe
Unschöne Dellen am Oberschenkel sind Frauen ein Dorn im Auge. Mit den richtigen Sportübungen straffen Sie Ihr Bindegeweb...
Eine ältere Frau, die Sportbekleidung trägt, steht in einer Küche und hat die Arme angewinkelt, sodass sie ihre definierten Arme präsentiert. Vor ihr auf dem Tisch liegt etwas Obst sowie eine Saftflasche.
Simpler Fitness-Trend
Mit der 3-2-8-Methode wirst du im Nu sportlich
Fällt es dir schwer, neben dem Alltag immer genügend Sport zu machen? Dann könnte die 3-2-8-Methode genau das Richtige f...
Eine Frau liegt auf dem Rücken vor ihrer Couch auf dem Boden und macht Crunches, wobei sie KNie und Kopf zueinander zieht.
Maximal 10 Minuten am Tag
Bauchtraining für Faule: Flacher Bauch mit nur zwei Übungen
Um einen flachen, trainierten Bauch zu bekommen, braucht es viel Zeit und Disziplin? Nicht zwingend, denn auch mit wenig...

 

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern." Sebastian Kneipp war zwar kein Mediziner, hat aber viel dafür getan, damit die Menschen mehr im Einklang mit der Natur leben und auf Nachhaltigkeit und Achtsamkeit Wert legen. 

Rund 30.000 Krankheiten sind weltweit bekannt. In den Gesundheitsratgebern von BILD der FRAU erfährst du alles über Symptome, Hausmittel und was du tun kannst, um schnell wieder fit zu werden. Aber auch Fragen rund um die Themen Frauengesundheit, Naturheilkunde und Psychologie beantworten dir unsere Expert*innen gerne. 

Für einen gesunden Lifestyle spielen auch die Ernährung und Sport eine wichtige Rolle. Welche Fitnesstrends gerade angesagt sind und auf welche Lebensmittel du verzichten solltest, liest du hier. 

Für deinen gesunden Lifestyle 

Zwei Hände stoßen mit gefüllten Whiskygläsern vor verschwommenem, buntem Hintergrund an.
Attraktivität ruiniert!
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Eine Ärztin oder ein Arzt in weißem Kittel hält ein Klemmbrett und füllt ein Formular neben einer sitzenden Person aus.
So findest du Halt
Schwere Diagnose, was jetzt? SOS-Hilfe für die ersten Tage 
Die Welt steht still, der Kopf ist leer – wer plötzlich eine schlimme Diagnose erhält, steht zunächst unter Schock. Wie ...
Zu sehen ist ein älteres Paar. Die Frau sitzt auf der Couch und der Mann steht hinter ihr und hält ihre Hand.
Reden, zuhören, verstehen
Kommunikation als Schlüssel: So bleibt die Beziehung trotz schwerer Krankheit stabil
Eine chronische oder schwere Krankheit stellt jede Beziehung auf die Probe. Erfahre hier, wie Kommunikation dabei helfen...
Eine dunkelhaarige Frau tröstet eine junge Frau mit nachdenklichem Gesichtsausdruck, die in einem roten Pullover an einem Schreibtisch sitzt.
Was du erzählen musst und was nicht
Schwer krank: So sagst du es deinem Chef – ohne zu viel preiszugeben
Die Diagnose einer schweren Krankheit ist für jede*n ein Schock. Sie ist nicht nur eine gesundheitliche Herausforderung,...
Zu sehen ist eine junge Frau, die einen Proteinshake trinkt
Mehr Energie und Balance
So wichtig sind Proteine für Frauen
Proteine sind für die Gesundheit von Frauen unverzichtbar. Sie unterstützen den Stoffwechsel, die Hormonbalance und das ...
Eine Frau mit grauen Locken und blauem Pullover trinkt lächelnd ein Glas Wasser in einer modernen Küche.
Für dich und die Umwelt
Mit jedem Schluck die Umwelt schützen: Mineralwasser nachhaltig genießen
Nachhaltigkeit ist heute für viele mehr als ein Trend, es ist eine Lebenseinstellung. Auch beim Kauf von Mineralwasser w...
Mineralstoffpower
Das Frauenherz schützen: Warum Mineralstoffe so entscheidend sind
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen bei Frauen. Doch du kannst dein Risiko deutlich senk...
Eine junge Frau in grauem Cardigan sitzt beruhigend neben einem nachdenklichen Mädchen mit blondem Pferdeschwanz auf einem Sofa.
Ohne Versprechungen und kindgerecht
Wenn Mama oder Papa krank sind: Tipps, um Kindern schwere Krankheiten zu erklären
Erkrankt ein Elternteil schwer, stellen sich betroffene Mütter und Väter oftmals die Frage, wie sie ihr Kind über die Kr...
Eine Gruppe von Menschen sitzt in einer Reihe und hört aufmerksam einer Präsentation oder einem Vortrag zu. Im Vordergrund ist eine ältere Frau mit kurzen grauen Haaren und Brille zu sehen, die lächelnd und konzentriert wirkt. Um sie herum sitzen weitere Personen unterschiedlichen Alters, die ebenfalls interessiert zuhören. Die Atmosphäre ist professionell und fokussiert, möglicherweise bei einer Konferenz oder einem Seminar.
Infoveranstaltung
Kostenfreie Health Academy zu Typ-2-Diabetes am 26. November 2024 in Hamburg – jetzt anmelden
Am 26. November 2024 findet in Hamburg eine kostenfreie Infoveranstaltung zum Thema Diabetes Typ 2 statt, die speziell f...
Grauhaarige Frau im blauen Oberteil hält nachdenklich ihren Kopf, mit Puzzleteilen, die als Zeichen des Gedächtnisverlusts entweichen.
Schon gewusst?
Was ist der Unterschied zwischen Alzheimer und Demenz?
Diagnose Alzheimer: Für viele Patient*innen ein Schock. Auch die vaskuläre Demenz wird oft festgestellt. Aber was ist üb...
Ein Paar sitzt erkältet auf dem Sofa. Mann und Frau niesen und husten. Die Leute haben eine Erkältung und eine laufende Nase.
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Turbo-Mittel gegen Erkältung: So wirst du schnell wieder fit
Hat dich eine Erkältung erwischt, liegst du oft tagelang flach. Es gibt aber Turbo-Mittel, die dein Immunsystem stärken ...
Auch Sport kann die so wichtigen Darmbakterien positiv beeinflussen.
Darmbakterien & Immunabwehr
Heimlicher Superheld Darm: Unser Schutzschild gegen Erreger und Krankheiten
Einer gesunde Darmflora ist nicht nur für die Verdauung entscheidend. Eine rege Bakterienvielfalt im Darm schützt zudem ...
Magnesium und Zink sind zwei lebenswichtige Mineralstoffe, die wir täglich zuführen müssen. Wie wir sie am besten aufnehmen und welche Lebensmittel besonders reich an diesen Vitalstoffen sind.
Lebenswichtige Mineralstoffe
Bestens versorgt mit Magnesium und Zink – 9 praktische Tipps
Eine ausreichende Zufuhr an lebenswichtigen Mineralstoffen ist in unserer modernen, hektischen Zeit nicht immer einfach ...
Eine junge Sportlerin macht eine Pause und hält sich das schmerzende Bein, während sie auf einer städtischen Treppe sitzt. Sie trägt ein schwarzes Sweatshirt, farbenfrohe Laufleggings und bunte Sportschuhe. Ihr schmerzverzerrtes Gesicht deutet auf eine mögliche Verletzung oder Muskelkater hin. Im Vordergrund ist das Hashtag #MINERALSTOFFPOWER deutlich zu sehen, was auf die Bedeutung von Mineralstoffen für sportliche Leistung und Muskelgesundheit hindeutet.
Krämpfen vorbeugen
Magnesium: Darum ist der Mineralstoff beim Sport so wichtig
Wenn die Tage bald wieder länger werden, wächst auch die Motivation, mehr Sport zu treiben. Insbesondere beim Sport ist ...
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#MineralstoffPower
In diesen Lebensmitteln steckt besonders viel Magnesium & Zink
Tagtäglich müssen wir uns mit lebenswichtigen Mineralstoffen versorgen. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Magn...
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