Göttliche Low-Carb-Cheeseburger-Suppe mit Hackfleisch und Käse
So hast du deinen Lieblingsburger bestimmt noch nie gegessen – nämlich als Suppe! Probiere unsere außergewöhnliche Low-Carb-Cheeseburger-Suppe mit Hackfleisch und Käse – und entdecke neue Genüsse!
Zutaten für 4 Portionen:
- 2 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 2-3 EL Olivenöl
- 600 g Rinderhackfleisch
- 1-2 EL Tomatenmark
- ca. 600 ml Fleischbrühe
- 2-3 Möhren
- 150 g Cheddar
- 50 g Emmentaler
- 2 Gewürzgurken
- 80 ml Sahne
- Salz & Pfeffer aus der Mühle
- Paprikapulver (edelsüß)
- Chilipulver
- getrockneter Dill
Pro Portion etwa:
- 723 kcal
- 52,7 g Fett
- 8,9 g Kohlenhydrate
- 51,9 g Eiweiß
Zubereitungszeit:
Und so wird’s gemacht:
Die Zwiebeln und den Knoblauch häuten. Die Zwiebeln grob hacken. Das Öl in einen heißen Topf geben, das Fleisch darin krümelig braten und leicht Farbe nehmen lassen. Die Zwiebeln zugeben und den Knoblauch dazu pressen. Das Tomatenmark einrühren und kurz mitbraten. Dann mit ca. 500 ml Brühe aufgießen und etwa 45 Minuten bei geringer Temperatur und halb geschlossenem Topf garen lassen. Nach Bedarf noch ab und zu Flüssigkeit ergänzen.
In der Zwischenzeit die Möhren schälen und grob raspeln. Den Gouda und den Emmentaler ebenfalls reiben und miteinander vermischen. Die Gurken klein würfeln.
Etwa 15 Minuten vor Ende der Garzeit die Möhren und die Gurkenwürfel zur Suppe geben und in den letzten ca. 5 Minuten die Hälfte vom Käse einrühren und schmelzen lassen. Die Sahne zugeben und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Chili abschmecken.
Auf Suppenschalen verteilen und mit dem übrigen Käse bestreuen. Mit etwas Dill bestreut servieren.
Unsere Low-Carb-Cheeseburger-Suppe beweist, dass eine kohlenhydratreduzierte Ernährung längst nicht immer Verzicht bedeuten muss.
Spielst du schon länger mit dem Gedanken, deine Ernährung Low Carb zu gestalten? Nicht weiter verwunderlich – kaum eine Ernährungsform bietet so viel Genuss und Abwechslung. Im Video stellen wir dir eine Liste der typischen Zutaten vor:
Noch mehr Low-Carb-Rezepte gewünscht? Hier einige unserer Favoriten:
